노로바이러스는 매년 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 전염성이 강한 바이러스 감염입니다. 10~100개의 입자로도 구토, 설사 등 급성 우장염을 일으키는 전염성이 강한 바이러스로 일반적으로 겨울철에 발생이 증가하지만 최근 계절과 관계없이 발생하는 추세입니다. 증상, 감염경로, 효과적인 예방 방법을 알아보도록 합시다.
노로바이러스의 증상
노로바이러스 감염은 일반적으로 메스꺼움, 구토, 설사, 위경련과 같은 증상으로 나타납니다. 이러한 증상은 매우 심할 수 있으며 미열, 두통 및 근육통이 동반될 수 있습니다. 증상의 시작은 일반적으로 바이러스에 노출된 후 24~48시간 이내에 발생합니다. 대부분의 사람들은 치료 없이 며칠 내에 회복되지만, 노로바이러스는 특히 어린이, 노인 및 면역 체계가 약한 사람은 탈수를 유발할 수 있습니다.
감염경로
노로바이러스는 다양한 감염경로를 통해 사람에서 사람으로 쉽게 퍼집니다. 이 바이러스는 주로 감염된 개인의 대변과 구토물에 존재하며 오염된 표면이나 물건과의 직접적인 접촉을 통해 감염됩니다. 또한 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 구토물에 의해서 감염될 수 있습니다. 따라서 노로바이러스 전파 위험을 최소화하기 위해 손 씻기 등 위생을 철저히 하는 것이 중요합니다.
예방 방법
예방은 노로바이러스의 확산을 통제하는 데 중요합니다. 효과적인 예방 조치를 실시함으로써 개인뿐만 아니라 사회 전체의 노로바이러스 감염 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 예방 방법에 대해 자세하게 살펴보면 첫째 올바른 손 씻기입니다. 올바른 손 씻기는 노로바이러스 전파를 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 따뜻한 물과 비누를 사용하고 손등, 손가락 사이, 손톱 밑을 포함한 모든 부위에 주의하면서 최소 20초 동안 손을 철저히 문지릅니다. 예를 들어 음식을 준비하거나 먹기 전, 화장실 사용 후 또는 기저귀를 간 후, 노로바이러스 감염자를 돌본 후 또는 토사물이나 설사를 치운 후, 오염 가능성이 있는 표면이나 물건을 만진 후에는 꼼꼼히 손 씻는 것을 잊지 마시기 바랍니다. 손을 씻을 때 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 사용하시기 바랍니다. 둘째, 식품을 안전하게 취급하는 것입니다. 노로바이러스는 식품과 음료를 오염시켜 식당, 학교 등과 같은 환경에서 쉽게 감염될 수 있습니다. 식품을 통한 노로바이러스 감염 위험을 최소화하려면 과일과 채소는 먹기 전에 깨끗이 씻고, 굴 및 기타 조개류를 포함한 해산물을 적절한 내부 온도로 조리하며, 조리사가 노로바이러스 증상이 있거나 최근 감염에서 회복된 경우에는 증세가 멈춘 후 최소 2일까지 조리업무에서 배제해야 합니다. 셋째, 청소도 중요합니다. 노로바이러스는 장기간 표면에서 생존할 수 있으므로 적절한 청소와 소독이 필수적입니다. 노로바이러스에 오염되었을 수 있는 문고리, 손잡이 등 자주 접촉하는 표면은 자주 소독하고 소독 시 염소 표백제로 만든 세척제를 사용하십시오. 문손잡이, 수도꼭지, 전등 스위치 및 조리대와 같이 자주 만지는 표면은 세심하게 청소합니다. 셋째, 본인이나 또는 가족 중에 노로바이러스 진단을 받은 경우, 자가 격리하여 감염확산을 방지하는 것도 중요합니다. 감염 시 다른 사람과의 접촉을 피하고 가능한 경우 집에서도 개인 물건을 사용 증상이 나을 때까지 집에 머물러야 합니다.
노로바이러스 토사물 처리 요령
노로바이러스는 전염성이 강하기 때문에 토사물을 청소할 때도 마스크, 비닐장갑, 앞치마를 꼭 착용해야 합니다. 그로고 토사물은 천 또는 종이를 이용해서 바깥에서 안쪽방향으로 닦으며, 사용한 천과 종이는 비닐봉지에 넣고 5000ppm 염소 소독액으로 소독합니다. 그다음 토사물이 있던 자리는 5000ppm 염소 소독액을 적신 천 등으로 덮어 소독액이 바닥에 스며들게 하고 다 쓴 장갑, 천 등은 통에 담은 후 마찬가지로 염소 소독액을 이용해 처리합니다. 청소를 마친 후에는 반드시 세정제로 손을 깨끗이 씻고, 구토물이 묻은 옷은 단독으로 고온세탁합니다.
이러한 예방방법을 숙지하고 청결과 위생을 철저히 지킴으로써 우리는 노로바이러스의 전파를 효과적으로 줄이고 이 전염성이 강한 감염병으로부터 우리 자신과 타인을 보호할 수 있습니다. 우리의 건강을 위해 예방의 중요함을 한 번 더 강조합니다.